Electric muscle stimulation czyli Elektryczna stymulacja mięśni wywołuje skurcze mięśni za pomocą prądu elektrycznego. Taki skurcz jest inny niż ten wywołany przez centralny układ nerwowy podczas tradycyjnego treningu. W neuronie ruchowym wywoływany przez elektryczną stymulację bodziec jest taki sam jak ten wywoływany przez nasz układ nerwowy, stąd opór mięśni jest podobny. W rzeczywistości mięśnie nie mogą odróżnić, czy bodziec został wywołany przez układ nerwowy, czy impuls elektryczny. Rodzaj i intensywność bodźca zależy od parametrów skonfigurowanych na urządzeniu.
Upraszczając, urządzenie EMS jest w stanie osiągnąć to, czego nie może osiągnąć ludzki mózg. Gdy ludzki mózg jest w stanie stymulować dużą cześć włókien mięśniowych, urządzenie EMS stymuluje prawie 100% mięśni. Oznacza to większą synchronizację tkanek mięśniowych.
Ponadto, w przeciwieństwie do ludzkiego mózgu, urządzenie EMS wysyła impulsy do mięśni nie przeciążając układu sercowo-naczyniowego czy powodowania zmęczenia psychicznego, co prowadzi do lepszego i bezpieczniejszego wzrostu wydajności niż w przypadku tradycyjnego treningu. Wysyłając impuls, który prowadzony jest od neuronów ruchowych, urządzenie EMS angażuje do pracy wszystkie mięśnie. Rolą urządzenia EMS jest wprawianie mięśni w ruch. Ta mechaniczna reakcja nazywa jest „drganiem”.
Za każdym razem, gdy impuls elektryczny jest powtarzany wywołuje on drganie mięśni.
